Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Верхний

Я - Юля, Юлия, Юлия Александровна, Юлия Осина. Предпочитаю к незнакомым людям обращаться на Вы, к себе жду того же.

Блогерка, феминистка, умница и красавица, каэшн. Стилист, визажист по профессии.

С 2016 года в блоге функционируют "Вопросные среды" - формат открытых консультаций, доступно для всех зарегистрированных пользователей ЖЖ.
Индивидуально консультирую с 2007 года.

Подписаться на новости блога

instagram блога @osina.blog
telegram Братья Барсуки -   https://t-do.ru/PlyumChannel (там же работает чат)
pinterest JuliaOsina
instagram личное @julia__osina
вКонтакте - https://vk.com/absolutno_genskoe

Поработать индивидуально

Связатья -  juliaosina@bk.ru
whatsapp 7 926 075 13 53 (он же вацап книжного)
telegram @JuliaOsina


Мои книги по стилю и бьюти

тег научиться_краситься
Результаты проекта по макижу (фото, схемы, процесс)


Задать вопрос

ПУтеводитель по блогу
promo pl_yum июнь 16, 13:21 24
Buy for 200 tokens
Когда все блоги прочитаны, все видео промотаны, а воз и ныне там вам нужно что-то, чтобы начать это применять. «просто начни и делай» Да? Как будто начать и делать просто. Но если бы это было действительно так, все всё делали бы. Понимаете? Все и всё. Изменения — это совсем не просто. И делать…

Одежда на карантине

Юля, на время карантина и удаленной работы из дома не хочется, чтобы каждый день был похож на день сурка. Заморачиваться с офисной одеждой дома не охота, но и "ходить на работу" в домашнем халате тоже не хочется. Купленные до начала карантина юбка и ветровка висят в шкафу еще с ценниками. Что же носить дома для работы и для домашних дел?

Во-первых, мы должны понимать, что дома мы можем носить совсем-совсем все, что захотим. И костюм женщины-кошки и костюм Тороро. Нет у нас для дома никаких правил. Точнее — эти правила устанавливаем только мы. 

Collapse )

Как никого не покалечить на карантине с детьми

Особенно я имею ввиду причинение вреда здоровью детям и мужу. Особенно, если дети не очень большие. Особенно, если карантин длится третью неделю. Капризы, быт и однотипность достанут вас, если еще не. 

Взрослые люди пишут сообщения «как не свихнуться», «как не сойти с ума», «как не заскучать» и тыды. Но если однажды у вас родился маленький ребенок, заточение вас вряд ли страшит. Ведь вы уже прошли как минимум больничные или ветрянку, отмену любых планов, потому что у кое-кого внезапно и резко поднялась температура, перенос долгожданного события из-за (ну пусть будет) ротовируса и прочие прекрасные моменты материнства.  Так что, коллеги, свихнуться или заскучать нам явно не грозит. А вот прибить, взорваться, неконтролируемо орать и плакать — это да, абсолютно, как мне видится, наша тема. 

Режим

Мы не говорим про поминутное расписание, свят свят. Но режим с привязкой к часам облегчит вам жизнь и повысит продуктивность. Подъем и укладывание. Время обеда, время специальных ритуалов. 

И дело вообще не в том, чтобы все ходили строем или занимались чем-то не разрушительным. Вовсе нет. Режим нужен тому, кто обеспечивает быт. Если мать готовит обед к двум, то не надо дергать ее в двенадцать и выпрашивать бутербродик. С другой стороны, если в два ты решил не есть, то до ужина добывай себе еду сам. 

Все, что можно привязать ко времени, надо привязывать. Больше порядка, меньше анархии, целее нервы. 

Личное время

Collapse )

Худеть или заниматься гардеробом?

Вопрос: Имеет ли смысл начать заниматься гардеробом, если собираюсь худеть? Хочу 7-8 кг скинуть.

Похудение не происходит мгновенно. Средний ритм 2-3 устойчивых килограмма в месяц. Размер - это 4 кг и больше. Если одежда больше нужного всего на один размер, она не выглядит слишком большой. То есть через 4 кг нет необходимости срочно все поменять, потому что "все висит". Висеть начинает, если больше двух размеров. То есть как раз около 8 кг. Это на самом деле примерно 3 месяца (хотя сейчас есть результаты низкоуглеводных диет, там все вжух… но это должно быть ритмом жизни, иначе обратно нажухает)) В общем, среднее заметное для размера похудение - это 3 месяца - и это сезон.

Мой план всегда такой:

Collapse )

Про татуаж бровей

Первым делом отвечу на самый часто задаваемый вопрос про татуаж бровей «Бывает ли татуаж хорошим?» «Конечно, да»

Все, что мы видим, как «фу, татуаж» — это неудачные варианты. Мы это считываем, нам это не нравится, буэ. 

«Делать ли татуаж бровей?» «Конечно, нет»

Collapse )

Все, что вы хотели спросить, но не знали где 173

Сейчас мне самое больное — переключиться на подарки. Включила режим у-ускорение. Осталось добавить к-креативности. В поисках идей для больших.... мозг набекрень( 

Вопросы сегодня до 12 нуль нуль по московскому времени. 

Картинки если есть, цепляйте сразу картинками, и не удаляйте, пожалуйста, после получения ответа.

Большие вопросы обо всем подрдяд дробите, пжалста, на отдельные комментарии.


И подарками поделитесь, плз)

Профессиольнаые мессаджи. Ч4.

В теме профессиональных мессаджей мы остановились на выстраивании доверия. Сегодня пришло время обобщить и объединить кое-какие пункты по теме профмессаджей.  (На меня напало косноязычие, я переписала это предложение двадцать раз, но так и не придумала, как описать эти пункты и что это за пункты такие))

1. Профессиональный мессадж — это не о том, как и в чем ходить на работу. 

Профмессадж о взаимодействии, о высказывании, о заявлении себя, как эксперта, профессионала, работника, специалиста. И важно отделить это высказывание от «я хочу ходить на работу красиво». Профессиональный мессадж отвечает на вопрос «почему?» Почему вы хотите ходить красиво? для чего вам это нужно? чего вы хотите добиться? 

Collapse )

Растушевочная кисть

— это, как понятно, кисть, которой можно растушевать косметический продукт. Нас интересуют растушевочные кисти для макияжа глаз.

Хорошая растушевочная кисть — это такая кисть, которой растушевать можно а) быстро и б) с точно прогнозируемым результатом. 

Collapse )

Модные советы

Я же запланировала февральские честные вторники посвятить телу. Про мотивацию — это тоже про тело было. Но тема тела для меня ужасно болезненная. И например свою историю я рассказать до сих пор не готова. 

Но вот сегодняшнее легкое отношение к кортизолу и ранним подъемам вытащили меня из угла, и худо бедно я могу-таки закончить февральские честные_вторники. 

Collapse )

Никто не выбирает быть толстым

«В том, чтобы быть толстым нет вообще никаких бонусов» (с)

Можно быть собой и не заморачиваться, но при этом быть толстым. Но это в значительной степени вопросы принятия и бодипозитива, а не осознанного выбора толстоты. 

Я всецело разделяю идею того, что нас поглотил культ худобы. Нынешний канон здорового (но на самом деле «здорового») женского тела по цифрам сильно отличается от того, что было например в прошлом веке. И я также всецело разделяю мысль о том, что заплывшее тело не говорит о здоровье. 

Но мы сейчас говорим про реальное заплывание, например про висцеральный жир (а это никак не связано с тучностью). Или про такое количество жировых депо, которые влияют на обменные процессы. 

Но где-то же есть баланс между неестественно высушенным женским телом и морбидным ожирением? И вот внутри этого баланса никто не выбирает быть толстым. В толстоте нет вообще никаких бонусов. 

Collapse )