Никто не выбирает быть толстым

«В том, чтобы быть толстым нет вообще никаких бонусов» (с)

Можно быть собой и не заморачиваться, но при этом быть толстым. Но это в значительной степени вопросы принятия и бодипозитива, а не осознанного выбора толстоты. 

Я всецело разделяю идею того, что нас поглотил культ худобы. Нынешний канон здорового (но на самом деле «здорового») женского тела по цифрам сильно отличается от того, что было например в прошлом веке. И я также всецело разделяю мысль о том, что заплывшее тело не говорит о здоровье. 

Но мы сейчас говорим про реальное заплывание, например про висцеральный жир (а это никак не связано с тучностью). Или про такое количество жировых депо, которые влияют на обменные процессы. 

Но где-то же есть баланс между неестественно высушенным женским телом и морбидным ожирением? И вот внутри этого баланса никто не выбирает быть толстым. В толстоте нет вообще никаких бонусов. 

Толстый человек социально не одобряется. Это не времена про добродушных толстяков и «хорошего человека должно быть много». Нет, толстый — обжора, лентяй, и даже глупец. 

Толстый человек не является целевым покупателем популярных и широко представленных оффлайновых магазинов одежды. В результате чего для покупки одежды толстяку нужно приложить больше усилий для поисков одежды. Правда, фокус тут еще в том, что тонким людям на самом деле тоже в 99% случаев не подходят одежды из широко представленных  популярных магазинов и усилия для поиска тоже надо прикладывать. Так что сам по себе факт поиска подходящей одежды не отличает толстых и тонких людей. Скорее внушает толстяку мысль о том, что об обособленно недоделанный (или переделанный), все ему надо отдельное, специально-большое, налезающее. 

Про толстяков постоянно шутят, довольно зло. Просто вслушайтесь, шутки про толстяков значительно злее например гендерных шуток.  Сами толстяки тоже про себя шутят, но значительно мягче. Шутки — это прекрасно. А суть в том, что общество где-то в глубине души понимает, что напрасно пытается высмеять толстяков, как не принято заглядывать под одеяло или в кошелек, так на самом деле нас не должен волновать ни размер одежды, ни объем талии. Это исключительно личное дело. 

Нет, я не предлагаю не шутить над толстотой, шутки — это прекрасно. И именно смех помогает обществу переживать/проживать любые острые моменты. 

Женщинам гораздо сложнее, чем мужчинам, т.к. женская толстота приравнивается к несексуальности (раз), неженственности (два), неудачности/несостоятельности (три). И нет, я не считаю, что женщина должна быть сексуальной, женственной или удачной, женщина вообще никому ничего не должна. Пусть будет какой хочет, но толстота обрушивает на нас еще и эти слои штампов. 

Мужские пивные животы ну... не столько одобряются, сколько не считаются «ужасными» (сравните со страшилками складок на животе, целлюлита и «обвисшей» груди). 

То ись понимаете, да? женщина со спасательным кругом «распустилась», «тетеха», #зайисьсобой Мужчина с пивным животом — «трудовой мозоль», «пиво сделает из тебя мужика» и т.д. 

И это только вершина айсберга. То, что лежит на совсем уж поверхности. Потому что никто не выбирает быть толстым. 

И вот еще что, из телеграм-канала https://t.me/bodyneutralzone 

Body Neutral Zone, [13.01.19 12:25]

Что плохого в том, что я хочу похудеть?

В самом желании нет ничего «плохого» и уж тем более оно не делает вас «плохой». Думаю, не преувеличу, если скажу, что нет ни одной женщины – вне зависимости от телосложения и веса – которая хотя бы раз в жизни не хотела похудеть. Сообщения о похудение сыплются на нас ежедневно со всех возможных сторон – из социальных сетей, из разговоров с друзьями, из рекламы, из газет и журналов и не удивительно, что в такой среде внешние сообщения превращаются в собственные навязчивые мысли. Конечно же, чем выше вес женщины, тем сильнее на нее давление, но интенсивность самого желания похудеть от веса не зависит вообще.

 Для кого-то желание похудеть это уже тяжелое расстройство пищевого поведения, для кого-то пока просто навязчивые мысли, для кого-то надежда на то, что люди будут относиться лучше, а самое главное, надежда, что перестанет мучить ненависть к себе и своему телу. Как бы то ни было, этот вопрос хотя бы один раз в жизни встает перед каждой женщиной. Но сложность заключает только в одном – в методах достижения этой цели.

 Первое. Вопрос с какого веса вы хотите сбросить килограммы – как уже сказано выше, мысли о похудении не зависят от веса, больные анорексией в стадии кахексии и в 28 кг могут хотеть сбросить ещё пару кг. Если поддаться этой мысли находясь в своем естественном весе, то возможно, как показывают исследования, килограммы через некоторое время не только вернутся, но и вес станет выше, чем до начала мер по его снижению.

 Второе. Методы, которыми предлагается снизить вес. Чаще всего – это низкокалорийные диеты, о вреде которых написан не один том исследований, но они так искусительны именно потому что дают чувство собственной силы и контроля. Но дело не только во вреде, а в абсолютной неэффективности их, они не решают поставленную задачу, а лишь усугубляют проблему. А запрет определенных продуктов, как способ снижения веса часто приводит к навязчивым мыслям об этих продуктах и перееданию «разрешенными» продуктами.

 То есть, если ваш вес в рамках ИМТ или около того (да, это устаревший ничего не доказывающий критерий, но хотя бы так) и у вас тем не менее навязчивые мысли похудеть – главное ничего не трогать, потому что слишком велика вероятность получить не только расстройство пищевого поведения, но и действительно лишний вес и с каждой новой диетой такая вероятность растет.

Обычно после этого следует второй вопрос: А как же ожирение и вред для здоровья? Вы что, предлагаете любить себя плевать и ничего не делать?

 Да, любить (или по крайне мере не ненавидеть) себя и других можно и нужно в любом весе и в любом состоянии здоровья. Ненависть не только не решит, но точно усугубит любую проблему.

Теперь к вопросу что делать.

 Давайте представим ситуацию, что вы прочитали где-то, что на здоровье плохо сказывается, например, наличие мебели красного цвета дома, что она может вызвать проблемы с сердцем, с сосудами и вообще, если её увидят дома у вас люди, они будут вас критиковать и пренебрежительно относиться. Даже если у вас есть пара самых любимых алых стульев все же высока вероятность того, что вы выбросите их и через пару дней забудете об этом и никогда не станете больше покупать красную мебель.

 Это простое решение, потому что метод решения этой «проблемы» не связан с чем-то, в чем вы испытываете глубокую потребность и это что-то не является частью вас. Это просто красный стул, жили без него и дальше проживете. Однако, избавиться от жира – это про трансформацию части себя. Избавиться от привлекающей вас еды – это не удовлетворять одну из своих интенсивных потребностей. И именно поэтому, сколько бы ни вкладывали в пропаганду худобы, сколько бы не говорили, что сахар это как героин (это, к слову, неправда – когда вы последний раз ели сахар из сахарницами ложками? А ведь если сахар наркотик именно его по идее и должен поглощать человек, а не торты и шоколад в рамках своих предпочтений) – это не будет работать, потому что как бы ни казалось любителям запретов и простых решений, так это проблема не решается (иногда, как уже сказано выше, потому что и нет никакой проблемы).

 Диагноз «ожирение» был признан Американской Медицинской Ассоциацией отдельным заболеванием относительно недавно и с огромными дебатами. Потому что, во-первых, не все так просто с его критериями диагностики, а во-вторых он как головная боль – может быть симптомом очень многих проблем. Сам набора веса не может рассматриваться как заболевание. Иногда вес набирают с возрастом и это нормально, это несет защитную функцию. Иногда вес набирают после диет и это нормально, тело запасается раз «видит» что настали голодные времена. Иногда вес набирают девочки перед вступлением в пубертат и это нормально. Иногда вес набирают во время выздоровления от расстройств пищевого поведения и это нормально. Иногда вес набирают из-за психических расстройств (в первую очередь это депрессии и тревожные расстройства). Иногда вес набирают из-за нехватки сна. Иногда вес набирают из-за гормональных нарушений. Иногда вес набирают из-за стресса в важных сферах жизни (болезни, переезды, развод, финансовые трудности и т.п.) Иногда вес набирают, потому что у человека нет иных способов справиться с жизнью (и из всех саморазрушающих паттернов, именно переедание для общества не несет никакой угрозы, но именно такие люди подвергаются огромному общественному давлению, а другие паттерны, например, опасное вождение, алкоголь, наркотики иногда ещё и романтизируются). Иногда бывают генетические метаболические нарушения – наверняка вы слышали очень редкие случаи, когда ребенок ест и всегда критически худой на грани смерти и обратные – когда ребенок весит в свои 8 лет 100 кг. Угадайте, в каком из них в фэтфобном обществе будут обвинять родителей? Список можно долго продолжать, но неужели для всего этого множества проблем существует универсальный ответ?

 Поэтому «что плохого в том, чтобы хотеть похудеть» - плохо именно упрощение ситуации. Сам запрос «хочу похудеть» неверно сформулирован, а значит на него невозможно ответить, по крайней мере так, чтобы добиться именно тех результатов, которые в этом желании на самом деле зашифрованы.