Julia Osina (pl_yum) wrote,
Julia Osina
pl_yum

Вода

Вода - главный главный источник увлажнения нашей кожи изнутри. Можно быть прилежной мазальщицей всего полезного, но это только внешние воздействия, а вот вода вовнутрь ... это многократно полезнее. И ежедневно пить воду - это базовая привычка для сохранения молодости и красоты.

Вода - источник всего живого. Вода составляет до 80% "массы тела". Вода - один из обязательных компонентов правильного питания. Вода участвует в метаболизме, ускоряя его. А еще вода - это 0 каллорий.

однако, не все так однозначно. Особенно в энторнетиках и в умах.

"если пить много воды, то будешь отекать" - это неверно, и отекать мы начинаем не при избытке воды, а при ее недостатке, ибо организм наш, собака, запасливый, и водичку бережет. И если ему не хватает, он начинает запасать и откладывать, отсюда и отеки и мешки в некоторых местах. А если воды достаточно, то она естественным образом просто выходит по известным путям. Посему, если вы начали пить воду и ходите на горшок, аки беременная - это нормально, каждые 1.5 -2 часа прозрачного цвета (ну как слеза:)

"если пить много воды, то будут проблемы с почками" - это тоже неверно. Вода, возможно, может быть ограничена при хронических заболеваниях внутренних органов (это надо обсудить с лечащим врачом), но само по себе употребление воды не приводит к проблемам с почками, потому как для "переработки воды" нашим почкам не нужно прикладывать не просто каких-либо космических усилий (вследствие чего и могли бы начаться проблемы), а и вообще это самый легкий для "переработки" продукт.

и это, пожалуй, два самых распространенных мнения о вреде воды, которые я слышала. но если у вас есть свои опасения - спрашивайте, я расскажу обо всем, что знаю.

"а я чай пью, тоже вода" - совсем неверно. Чай - это мочегонное средство. Пьете много чаю и не пьете много воды, значит отекаете, потому что чай все выгоняет, и вспоминаем про запасливость организма.

сочные овощи и фрукты, супы - в общем и целом - это еда, а не вода.
а можно газированную? - можно. А можно минералку? - можно. Но ни то, ни другое к привычке красоты не относится.

А сколько пить? Вопросов вокруг суточной нормы воды предостаточно и довольно распространены четкие определения в виде 1.5 или 2 литра. Однако, есть мнение, что суточная норма воды расчитывается индивидуально по формуле - 30 мл воды на каждый килограмм "живого веса". Т.е. если ваш вес 50 кг, то ваша норма в день 1.5л, а если ваши весы показывают вам 80 кг, то ваша норма 2.4л.

"нет, я считаю, что нельзя себя насиловать, надо пить по потребности" - это верно, конечно. Вопрос в том - как определить потребность? вот если кожа сухая на локтях - это потребность? а если шелушение на лице? а если отекаете? Или тот факт, что "когда я хочу пить, я пью - это и есть потребность"? ну допустим так. Сколько стаканчиков в день наберется такой потребности? 2? 3? особенность привычки пить воду заключается еще и в том, что когда привычка эта есть, когда мы научились слышать организм, то он сам и просит вливать в него именно нужное ему количество жидкости.

Но я ни на чем не настаиваю и, боже_упаси, не принуждаю. Выбор всегда исключительно свой. Личный.



Tags: уход
Subscribe
promo pl_yum june 16, 2019 13:21 24
Buy for 200 tokens
Когда все блоги прочитаны, все видео промотаны, а воз и ныне там вам нужно что-то, чтобы начать это применять. «просто начни и делай» Да? Как будто начать и делать просто. Но если бы это было действительно так, все всё делали бы. Понимаете? Все и всё. Изменения — это совсем не просто. И делать…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments