?

Log in

No account? Create an account

pl_yum


Абсолютно Женское Чтиво


Previous Entry Share Flag Next Entry
внезапно библиотечный час
pl_yum
оч хочется уже искать оливку на дне бокальчика
и после первых нескольких оливок понаписать пафосных глупостей.
завтра, надеюсь, не утону в поисках)))

а сегодня закрою одно обещание этого года.
расскажу про книжицу.

Книжица про  #SEKTA


картинку обложки любезно предоставил google

Если кто и любит читать фитнес-книжицы, то это не я.
знаете почему?
вообще любой увлеченный пейсатель ставит в центр своей вселенной свое увлечение, и читая например про фитнес в широком смысле, испытываешь почти раздражение от того, сколько внимания предполагается этому уделять. Ну как будто ничего другого в жизни нет. Про брови, уверена, тоже утомительно. Или там правильную длину пуловера... Эка тонкость!
почему-то этим не страдают книжицы например про сопромат или выращивание огурцов. А все про зож, и про фитнес (ну оооооч часто) писано так, как будто сие - главное и единственное в жизни.

а у меня-то не так.
мало того, я даже и не собираюсь ставить зож во главу угла. Он есть, но он есть фоном.

зачем, спрОсите, я разорилась на очередную книжицу?
пару месяцев назад в инстаграм я увидела хештег #sekta. Поставлен он был к описанию правильной планки.
планка и планка, при чем тут секта?
мне стало интересно.
я нагуглила и сектаскул и сектафуд и сектанаука и многочисленное до и после как из грузных тетечек вылуплялись подтянутые красоткО.
в чем фишка, Бро?

наверное я плохо искала, но попадалось мне все в духе - ешь, что хочешь, занимайся спортом и будет тебе щастье.
у нас, дескать, нет ограничений.

в общем, мне стало интересно, в группы записываться я не хотела, потому и купила книжицу. Тем более, что шла она по какой-то большой акции.

и, я не только плохо искала, но и читать совсем не умею, потому что книга не про тело.
ну да, там так и написано - история не про тело.

история там о том, как из идеи и идейности одна тетенька построила целую большую организацию с филиалами, выпускниками-сектантами и даже своей философией.

Омерик не Открыли. Оч похоже на многочисленные истории успеха. Работай, работай, верь в себя, поднимайся, отряхивайся и снова работай.

мне оч оч хорошо лег энтузиазм авторов и составителей
в одном месте брови явно поползли вверх. Я узнала, что у истоков стояли 18-ти летние мальчики-девочки.
я подумала - чОрт! от эти вот молодые люди могут ставить себе цели и идти к ним. Подниматься, отряхиваться и снова и снова идти. И у них получается!

а я, древняя тетенька, так вот уже не могу.
или уже не хочу
я прикидываю усилия, я прогнозирую результаты. И.... если игра не стоит свеч, экономим силы улыбаемся и машем.

одна мысль у меня прижилась очень хорошо.
"не врите себе, отвечая на вопрос : "я выложился? я превзошел пределы своих возможностей?"
"даже если я не смогу, я буду пытаться до последнего".

максимализм, да?
любое новое дело, особенно если оно не дает мновенного результата, частенько стопорится на личном "не хочу". и я на самом деле много встречаюсь с тем, что человек загорелся, горит, а потом сдувается.
и я понимаю, что рано сдался. На первой трудности поплыл и начал себя жалеть.
потом я еще думаю, что не пожалел ни своих усилий и времени, ни моих.
но совершенно не злюсь, ибо всяк кузнец своего счастья, конечно. И у меня тоже свой личный выбор.

но я раньше не думала так про себя. Про свои начинания.
я же древняя тетенька, я прикидываю усилия, прогнозирую результаты и на самом деле давным давно забыла, как это сделать на один больше, чем не могу. Приложить все усилия для того, чтобы действительно получилось.
пытаться до последнего...

и еще одна чУдная мысль
"когда ты достиг дна, найди в себе силы оттолкнуться от него"

я верю, что настоящего дна мы никогда не достигнем. Миру мир и все такое.
а если вдруг что... ну будем черпать энтузиазм хоть вот у этой книжицы например.






Recent Posts from This Journal


promo pl_yum июнь 16, 13:21 17
Buy for 200 tokens
Когда все блоги прочитаны, все видео промотаны, а воз и ныне там вам нужно что-то, чтобы начать это применять. «просто начни и делай» Да? Как будто начать и делать просто. Но если бы это было действительно так, все всё делали бы. Понимаете? Все и всё. Изменения — это совсем не просто. И делать…

  • 1
про 70/30 - люто плюсую, но про "что угодно" таки нет :) мож там сказано "что угодно в количестве 30 грамм в день" или "что угодно, но на два ведра меньше" :)

Наверное, это самый распространенный миф, на котором и зарабатывает фитнес: раз полчаса побегал, можно смело в Макдак.

В UK была такая передача, приходили люди и говорили "я вообще ничего не ем а поправляюсь на кило каждый день". Товарищи из шоу устанавливали везде камеры и за этими людьми следили везде. Так вот, там были сестры, весили где-то центнер каждая, они ходили в зал 3 раза в неделю. Оказалось, что эти мадам сразу после своей аэробики сжирали двойную порцию обеда + по 5 эклеров "потому что позанимались и после зала метаболизм такой высокий, что эклеры сразу сгорят"

Бггг))

Собственно потому и было интересно узнать, что стоит за "ешь что хочешь", потому что так не бывает.

Там лютые ограничения на жрачло.
Как бы ешь, что хошь, но фактически из разрешённого списка. С распределением бжу в течение дня, до и после тренировки. Полный Зож. И с ограничением порции в 250 мл.

Ешь, что хочешь- по сути "чтобы похудеть, надо есть" и противопоставляется голодным диетам.




гг, ну я ж грю - что хочешь, но на два ведра меньше :)))

кстати, разрешенный список и +/- готовое уже меню - для многих оч подходящая штука. в смысле не заморачиваться что именно съесть и сколько и можно ли мне это или лучше то. сказано тарелку овсянки на воде - едим овсянку, сказано два часа до тренировки нини - знач нини. хотя конечно есть и свободолюбивые граждане :) но наэрн для начального этапа лучше дисциплина. чисто чтоб была возможность ч0тко выполнять инструкцию и понимать что это работает. а уж как работает - другой вопрос.

Я щитаю голодные диеты не работают. Если очень нужно вот через неделю влезть в платье - да, а так - нет. Я не люблю всякие списки и считание грамм, меня это сводит с ума. Поэтому моя диета сводится к "нет углеводам". Немного тот же принцип - ешь, что хочешь, но без углеводов. Поэтому список тоже весомо сокращается. Я вообще не считаю порции и могу съесть, например, 2 стейка с 2мя йайцами зараз (я заметила, что я больше ем когда без углеводов). Муж всегда удивляется, как я,например, умудрилась похудеть на отдыхе и съесть "пол-острова". Чудеса!

  • 1