pl_yum


абсолютно женское чтиво


Previous Entry Share Next Entry
внезапно библиотечный час
pl_yum
оч хочется уже искать оливку на дне бокальчика
и после первых нескольких оливок понаписать пафосных глупостей.
завтра, надеюсь, не утону в поисках)))

а сегодня закрою одно обещание этого года.
расскажу про книжицу.

Книжица про  #SEKTA


картинку обложки любезно предоставил google

Если кто и любит читать фитнес-книжицы, то это не я.
знаете почему?
вообще любой увлеченный пейсатель ставит в центр своей вселенной свое увлечение, и читая например про фитнес в широком смысле, испытываешь почти раздражение от того, сколько внимания предполагается этому уделять. Ну как будто ничего другого в жизни нет. Про брови, уверена, тоже утомительно. Или там правильную длину пуловера... Эка тонкость!
почему-то этим не страдают книжицы например про сопромат или выращивание огурцов. А все про зож, и про фитнес (ну оооооч часто) писано так, как будто сие - главное и единственное в жизни.

а у меня-то не так.
мало того, я даже и не собираюсь ставить зож во главу угла. Он есть, но он есть фоном.

зачем, спрОсите, я разорилась на очередную книжицу?
пару месяцев назад в инстаграм я увидела хештег #sekta. Поставлен он был к описанию правильной планки.
планка и планка, при чем тут секта?
мне стало интересно.
я нагуглила и сектаскул и сектафуд и сектанаука и многочисленное до и после как из грузных тетечек вылуплялись подтянутые красоткО.
в чем фишка, Бро?

наверное я плохо искала, но попадалось мне все в духе - ешь, что хочешь, занимайся спортом и будет тебе щастье.
у нас, дескать, нет ограничений.

в общем, мне стало интересно, в группы записываться я не хотела, потому и купила книжицу. Тем более, что шла она по какой-то большой акции.

и, я не только плохо искала, но и читать совсем не умею, потому что книга не про тело.
ну да, там так и написано - история не про тело.

история там о том, как из идеи и идейности одна тетенька построила целую большую организацию с филиалами, выпускниками-сектантами и даже своей философией.

Омерик не Открыли. Оч похоже на многочисленные истории успеха. Работай, работай, верь в себя, поднимайся, отряхивайся и снова работай.

мне оч оч хорошо лег энтузиазм авторов и составителей
в одном месте брови явно поползли вверх. Я узнала, что у истоков стояли 18-ти летние мальчики-девочки.
я подумала - чОрт! от эти вот молодые люди могут ставить себе цели и идти к ним. Подниматься, отряхиваться и снова и снова идти. И у них получается!

а я, древняя тетенька, так вот уже не могу.
или уже не хочу
я прикидываю усилия, я прогнозирую результаты. И.... если игра не стоит свеч, экономим силы улыбаемся и машем.

одна мысль у меня прижилась очень хорошо.
"не врите себе, отвечая на вопрос : "я выложился? я превзошел пределы своих возможностей?"
"даже если я не смогу, я буду пытаться до последнего".

максимализм, да?
любое новое дело, особенно если оно не дает мновенного результата, частенько стопорится на личном "не хочу". и я на самом деле много встречаюсь с тем, что человек загорелся, горит, а потом сдувается.
и я понимаю, что рано сдался. На первой трудности поплыл и начал себя жалеть.
потом я еще думаю, что не пожалел ни своих усилий и времени, ни моих.
но совершенно не злюсь, ибо всяк кузнец своего счастья, конечно. И у меня тоже свой личный выбор.

но я раньше не думала так про себя. Про свои начинания.
я же древняя тетенька, я прикидываю усилия, прогнозирую результаты и на самом деле давным давно забыла, как это сделать на один больше, чем не могу. Приложить все усилия для того, чтобы действительно получилось.
пытаться до последнего...

и еще одна чУдная мысль
"когда ты достиг дна, найди в себе силы оттолкнуться от него"

я верю, что настоящего дна мы никогда не достигнем. Миру мир и все такое.
а если вдруг что... ну будем черпать энтузиазм хоть вот у этой книжицы например.






Recent Posts from This Journal


Buy for 200 tokens
Buy promo for minimal price.

  • 1

Я за свой скромный опыт фитнеса поняла только, что если будешь дрючить тело, "выкладываясь", и злоупотреблять прочей прокрустикой, оно отомстит.


Согласна с Вами. У меня ровно тот же опыт в мои 36. Но точно помню, что в 18 тело не мстило:) Так что тут видимо поправка на возраст авторов.


Я за свой нескромный опыт поняла, что никакой спорт не поможет, если ешь торт каждый день. Говорят, еда - это 60% прэкрасной фигуры, а спорт - 40. Я бы сказала 70/30. Если в начале предложения стоит "ешьте, что угодно" сразу перестаю читать дальше. Развод

про 70/30 - люто плюсую, но про "что угодно" таки нет :) мож там сказано "что угодно в количестве 30 грамм в день" или "что угодно, но на два ведра меньше" :)

Наверное, это самый распространенный миф, на котором и зарабатывает фитнес: раз полчаса побегал, можно смело в Макдак.

В UK была такая передача, приходили люди и говорили "я вообще ничего не ем а поправляюсь на кило каждый день". Товарищи из шоу устанавливали везде камеры и за этими людьми следили везде. Так вот, там были сестры, весили где-то центнер каждая, они ходили в зал 3 раза в неделю. Оказалось, что эти мадам сразу после своей аэробики сжирали двойную порцию обеда + по 5 эклеров "потому что позанимались и после зала метаболизм такой высокий, что эклеры сразу сгорят"

Бггг))

Собственно потому и было интересно узнать, что стоит за "ешь что хочешь", потому что так не бывает.

Там лютые ограничения на жрачло.
Как бы ешь, что хошь, но фактически из разрешённого списка. С распределением бжу в течение дня, до и после тренировки. Полный Зож. И с ограничением порции в 250 мл.

Ешь, что хочешь- по сути "чтобы похудеть, надо есть" и противопоставляется голодным диетам.




гг, ну я ж грю - что хочешь, но на два ведра меньше :)))

кстати, разрешенный список и +/- готовое уже меню - для многих оч подходящая штука. в смысле не заморачиваться что именно съесть и сколько и можно ли мне это или лучше то. сказано тарелку овсянки на воде - едим овсянку, сказано два часа до тренировки нини - знач нини. хотя конечно есть и свободолюбивые граждане :) но наэрн для начального этапа лучше дисциплина. чисто чтоб была возможность ч0тко выполнять инструкцию и понимать что это работает. а уж как работает - другой вопрос.

Я щитаю голодные диеты не работают. Если очень нужно вот через неделю влезть в платье - да, а так - нет. Я не люблю всякие списки и считание грамм, меня это сводит с ума. Поэтому моя диета сводится к "нет углеводам". Немного тот же принцип - ешь, что хочешь, но без углеводов. Поэтому список тоже весомо сокращается. Я вообще не считаю порции и могу съесть, например, 2 стейка с 2мя йайцами зараз (я заметила, что я больше ем когда без углеводов). Муж всегда удивляется, как я,например, умудрилась похудеть на отдыхе и съесть "пол-острова". Чудеса!

Юля, с наступившим! :)счастья-здоровья-вдохновения! :) и конечно спасибо за все посты этого года (и прошлого тоже) :)

про книжку хорошо написали, прям захотелось почитать для мотивации :)

а про "лишние" усилия у меня мимоходом мыслЯ мелькнула - может эти самые "лишние" усилия - они сродни "зоне комфорта"? ну, из которой чтобы выйти, то неплохо бы сперва туда попасть. точно также чтобы приложить "лишнее" усилие - нужны силы (резервы) - либо изначально свободные, либо их надо от чего-то оторвать. а это уже становится вопросом про приоритеты, например. то есть что спорт (ну, любительский конечно), что броуве-пуловеры - это ж силы и время. ну и желание конечно.
я не в рамках критики, я чисто мыслЮ за хвост поймала :)

Да пусть и критика, вроде более-менее нейтрально отношусь.

А вот если мы такие... Ну ленивки уже? Может у нас есть внутренний резерв? Только мы не пытаемся его выжать, а жалеем себя и сходим с дистанции?

если честНо, то мне в этом месте вспоминаются роды. Когда к тсказать заключительному рывку ты подходишь в состоянии нестояния, но если не соберёшься, то кроме тебя это никто не сделает. Хотя оч хочется бросить все и начать себя жалеть. То есть вот не могу и все тут. Но находишь резерв и делаешь.

Только когда ты понимаешь, что никто кроме тебя и жизнь и здоровье ребёнка на кону стоит, то шпаришь. А когда брови какие то не важные, то руки не из того места и фиг с ним. Резерв не подключается.

ну вот да, вот тут оно надо смотреть видимо и все индивидуально.
потому что есть моменты, когда НАДО - это кратковременное усилие(как в родах, да) и ты шпаришь даже за счет внутренних резервов - потому что кратковременно и прям НАДО. а если надо - долгосрочное (ну типа вкалывать на трех работах без отпуска потому что ипотека), то тут в итоге и резервы опустошишь и организм в итоге свалится в болезнь какую-нить нидайбох и ничего хорошего в итоге.

я не то чтобы оправдываю массово тех, кто не занимается бровями или спортом, нет. и спортом надо и бровями надо - факт, чоуш тут. особенно лет после 30-35, когда без спорта уже и спинка побаливает, и без бровей личико какое-то не такое, как в 20 было :)

я к тому, что надо наэрн как-то целенаправленно заниматься изысканиями этих самых внутренних резервов, или хотя бы некий аудит резервов проводить, что ли. вот у меня было всю жизнь "утром время дорого, краситься некогда, идитенафик!", но в какой-то момент краситься (хоть минимально) оказалось таки нужнее и тут-то и выяснилось, что на работу я прихожу все равно минут на 15 раньше прочих сотрудников, так можно это время не в энторнетах позалипать, а броуве нарисовать. казалось бы очевидно, но без какого-то внутреннего аудита не срасталось, а теперь срослось.

но то у меня, а у кого-то может быть "ах я лентяйка спортом не занимаюсь", а у "лентяйки" может быть трое детей и две работы и тут дай-то бог выспаться толком, а спорт в ее график не помещается никак вообще (ну и тут можно поместить какие-нить "лишние" 15 минут пешком, но уже за счет чего-то, скорее всего). с другой стороны, если условный спорт оказывается реально важным, то может или няня найтись, или какие-нить кружки для детей на тех нужных маме пару часов времени...

в общем да, чаще - вопрос приоритетов (важные брови или неважные), но подозреваю, что случается таки отсутствие резервов (особенно у молодых мамочек например)

Edited at 2016-01-01 07:54 pm (UTC)

А мой опыт в этой области опирается на гормональный фон( Спорт и еда вторичны( И при современном состоянии местной медицины задачка практически нерешаема. Организм сам там чего-то делает в обоих направлениях и смеется над моими сознательными усилиями.

А насчет самих усилий - можно и в бровях высот достичь, только по-настоящему влюбиться, прям зафанатеть. Так во всем. Внутренняя энергия всегда переигрывает внешнюю, то есть волю.

Юля, с наступившим Новым годом! Вдохновения, легкости, успехов, здоровья вам и вашей семье!

  • 1
?

Log in

No account? Create an account